Pilates Core Routine

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Pilates

Добавлено Hannan Edwards

Теги

Тренировки пилатес

Описание

Work out obtained from am email

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Standing Roll Downs

5 повторения

Dynamic Core Plank Series Both Sides

15 повторения

Thigh Stretch

15 повторения

Kneeling Side Kicks

10 повторения

Double Leg

15 повторения

Scissor Kicks

15 повторения

The Hundred

100 повторения

Side Teasers

5 повторения

Swan

8 повторения

Side Leg Series

10 повторения

Roll Ups

10 повторения

Связанные тренировки

Pilates For The Core

10 минуты, Средний

Pilates

6 мин 18 сек, Средний

Pilates ABS

5 минуты, Интенсивный

Pilates

20 мин 30 сек, Средний

Core And Lower Body ( Pilates&Strength)

8 мин 55 сек, Средний

Pilates

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.