Тренировка для начинающих

SUPER WORKOUT😺

Начинающий Duration 26 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Trisha Patel

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

20 минуты, Начинающий

8 мин 20 сек, Средний

5 мин 45 сек, Начинающий

12 мин 30 сек, Средний

Fitness WO !!!!

Fitness WO !!!!

34 минуты, Средний

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Short and Sweet

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Celebrate with Bodyweight

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Body Power!

Начинающий

15 мин

Full Body

Easiest Workout Ever!

Начинающий

6 мин

Legs

My Workout

Начинающий

4 мин

Arms

Mom's Workout

Начинающий

9 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело