Тренировка для начинающих

Body Power!

Начинающий Duration 15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Trisha Patel

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

3 Point Touches

3 Point Touches

1 минута

1 минута

1 минута

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 45 сек, Начинающий

20 минуты, Начинающий

11 мин 50 сек, Начинающий

9 мин 20 сек, Интенсивный

4 мин 50 сек, Средний

31 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

No Slouching!

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Exercise Mat

Short and Sweet

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Celebrate with Bodyweight

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Easiest Workout Ever!

Начинающий

6 мин

Legs

Best Workout Ever

Начинающий

6 мин

Legs

Best Workout

Средний

5 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело