Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
15 секунды
45 секунды
15 секунды
1 минута
15 секунды
45 секунды
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
20 секунды
1 минута
15 секунды
10 повторения
15 секунды
1 минута
30 секунды
30 секунды
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
50 секунды
20 секунды
1 минута
1 минута
20 секунды


Связанные тренировки

7 Minuti
8 мин 40 сек, Средний
7 Minutes
12 мин 50 сек, Начинающий
7 Minute
7 мин 50 сек, Средний
8 Minute
7 мин 50 сек, Интенсивный
1
15 мин 35 сек, Средний
7 Minutes
23 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Средний 22 мин  
Yoga   Exercise Mat
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий 9 мин  
Legs   Exercise Mat
*E  Vinyasa Yoga ️

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Интенсивный 41 мин  
Legs  
Lean Meat

Lean Meat

Средний 10 мин  
Core   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Scramble & Sweat

Scramble & Sweat

Начинающий 11 мин  
Full Body   No Equipment
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Начинающий 19 мин  
No Equipment

Категории тренировок