Скачать в App Store
Теги

Описание

Core


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
5 минуты

Набор 2: 3 раундов
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
30 секунды
1 минута
40 секунды

Набор 3: 1 раунд
Сопротивление: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)
5 минуты


Связанные тренировки

Weak Workout
12 минуты, Начинающий
All Core
3 минуты, Средний
Core and Bike
22 минуты, Средний
Cardio + Core
34 мин 15 сек, Средний
Core Workout
12 минуты, Средний
Workout
10 минуты, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

GP.A3

GP.A3

Средний 25 мин  
Core   Cardio Machine
GP.A5

GP.A5

Средний 21 мин  
Core   Cardio Machine
GP.A6

GP.A6

Средний 27 мин  
Core   Jump Rope, Chair, Cardio Machine
GP.B1

GP.B1

Средний 30 мин  
Lower Body   Jump Rope, Cardio Machine
GP.A8

GP.A8

Средний 30 мин  
Legs   Jump Rope, Cardio Machine

Категории тренировок