Interval Sprints

Duration 20 минуты

Добавлено Jamie Keeling

Описание

Run and walk one minute

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

Sprint!

1 минута

Rest

1 минута

Full Intensity Sprint

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

Sprint!

1 минута

Rest

1 минута

Full Intensity Sprint

1 минута

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

Sprint!

1 минута

Rest

1 минута

Full Intensity Sprint

1 минута

Rest

1 минута

Набор 4: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

Sprint!

1 минута

Rest

1 минута

Full Intensity Sprint

1 минута

Rest

1 минута

Набор 5: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

Sprint!

1 минута

Rest

1 минута

Full Intensity Sprint

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Interval Sprints

34 мин 15 сек, Интенсивный

Interval Sprints

7 мин 30 сек, Интенсивный

Interval Sprints

12 минуты, Интенсивный

Interval Sprints And Running

20 минуты,

Interval

10 минуты, Интенсивный

Sprint Runs

23 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.