Средняя тренировка

BootCamp1

Средний Duration 1 ч 6 м

Целевые зоны: Full Body

Добавлено G T

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

30 секунды

10 секунды

Squats with calf raise

30 секунды

10 секунды

Набор 2: 13 раундов

13 повторения

13 повторения

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

13 повторения

13 повторения

Mountain Climbers

26 повторения

Набор 3: 3 раундов

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

Mogul jumps

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

52 минуты, Интенсивный

36 минуты, Средний

Bootcamp Edited

Bootcamp Edited

13 мин 20 сек, Средний

38 минуты, Средний

14 мин 48 сек, Интенсивный

31 мин 55 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Blasting Day 1-3-5

Интенсивный

58 мин

Daily

Начинающий

1 час

Run 15/2

Средний

1 ч 26 м

Lower Body

Every Day

Начинающий

8 мин

Core

Resistance Band

👣💥JACKED UP JUMP ROPE CHALLENGE*1💥👣!!! 🌟HS

Интенсивный

11 мин

Legs

Jump Rope

Felicity's Ab Workout

Средний

9 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело