Средняя тренировка

Full Body

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Katrena Bard

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Works out your legs, core, and upper body.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 30 сек

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 мин 15 сек

1 минута

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Cross Knees to Elbows

❤️ Умеренная (Зона 2)

Cross Knees to Elbows

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

Full body workout

Full body workout💪💞

6 мин 40 сек, Интенсивный

18 мин 5 сек, Интенсивный

Full Body Workout

Full Body Workout

13 мин 45 сек, Средний

Simple Full Body

Simple Full Body

20 мин 30 сек, Начинающий

Full Body Workout

Full Body Workout

32 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Post-Workout Unwind

Начинающий

10 мин

Yoga

Exercise Mat

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

Day 1

Интенсивный

16 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело