Скачать в App Store
Теги

Описание

Beginner, strength train


Exercises

Набор 1: 2 раундов
1 минута
1 минута
1 минута

Набор 2: 2 раундов
Burpees
Burpees
1 минута
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Lunges
Lunges
1 минута
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 2 раундов


Связанные тренировки

Gym
18 минуты,
body workout
31 мин 45 сек, Интенсивный
Starting
1 ч 2 мин, Начинающий
Morning
7 мин 45 сек, Начинающий
Workout
8 минуты, Средний
Simple Full Body
20 мин 30 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Rep & Repeat
50 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ultimate Workout

Ultimate Workout

Интенсивный 16 мин  
Full Body   Wall, Exercise Mat, Dumbbells
Chest Day

Chest Day

Интенсивный 30 мин  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Simple Circuit

Simple Circuit

Средний 39 мин  
Lower Body   Chair
No Equipment Crossfit

No Equipment Crossfit

Средний 28 мин  
Full Body  
Reps & Weights

Reps & Weights

Средний 11 мин  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок