Средняя тренировка

Super Quick Core - KC

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Katy Coull

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 секунды

30 секунды

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 секунды

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

5 мин 20 сек, Начинающий

4 мин 10 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

4 минуты, Средний

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Summer Mobility Moves

Начинающий

15 мин

Full Body

Exercise Mat

Hyper Abs

Интенсивный

25 мин

Serbian Abs

Интенсивный

11 мин

Core

Waist Work SW 😺

Интенсивный

5 мин

Core

Behind Time - KC

Начинающий

3 мин

Glutes

Chair

Crunch Time - KC

Средний

3 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело