Средняя тренировка

Tight Abs

Средний Duration 19 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Ronald Fisher

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Ab burner 101

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

2 минуты

2 минуты

2 минуты

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 минуты

2 минуты

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 минуты

2 минуты

Push-Ups with Leg Lifts

Push-Ups with Leg Lifts

2 минуты

3 минуты

Связанные тренировки

10 мин 50 сек, Средний

20 минуты, Интенсивный

7 мин 45 сек, Средний

21 мин 9 сек, Средний

24 минуты, Интенсивный

17 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tightening The Abs

Средний

11 мин

Abdominal Toning 101

Интенсивный

1 ч 9 м

Core

Stability Ball

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Bigger Butt Fast

Средний

2 ч 30 м

Lower Body

Pre-Run Warm Up

Средний

6 мин

Lower Body

No Equipment

Big Booty

Средний

20 мин

Lower Body

Chair, Resistance Band

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело