Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Acrobat Prep

Средний   10 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Pull Up Bar

Bengt Bjorkberg
 		    Добавлено Bengt Bjorkberg
Acrobat Prep
Теги
Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки на турнике
Описание

My acrobatic strength and fix knee

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Knee Fix
60 повторения
Push-Ups
Push-Ups
24 повторения
Squat
40 повторения
Pull-ups
Pull-ups
1 минута
Handstand
Handstand
1 минута
L-sit
2 минуты
Stretching
1 минута

Связанные тренировки

007
007
8 мин 18 сек, Интенсивный
Excercise
Excercise
4 мин 20 сек, Начинающий
School
School
15 мин 54 сек, Средний
Draft
Draft
6 мин 36 сек, Интенсивный
Pull-up Bar
Pull-up Bar
2 мин 38 сек,
Warmup 2
Warmup 2
5 мин 30 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Gymnast Streching

Gymnast Streching

Начинающий 7 мин  
The Great Wall

The Great Wall

Средний 25 мин  
Upper Body   Wall
Gymnastics

Gymnastics

Средний 15 мин  
Wicked Gymnast Workout

Wicked Gymnast Workout

Средний 18 мин  
Gymnastics

Gymnastics

Средний 5 мин  
Shoulders   Foam Roller
Upper Body Builder

Upper Body Builder

11 мин  
Arms   Chair, Wall

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно