Средняя тренировка

Circuito Funcional(2)

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Charles Gym

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Cicuito

Exercises

Набор 1: 1 раунд

12 повторения

Postura del niño

Postura del niño

1 минута

1 минута

10 повторения

Plancha lateral

Plancha lateral

1 минута

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

20 повторения

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

20 повторения

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

12 повторения

Estocadas laterales

Estocadas laterales

20 повторения

1 минута

Estiramiento de cuádriceps

Estiramiento de cuádriceps

1 минута

Estiramiento con las dos piernas

Estiramiento con las dos piernas

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 38 сек, Средний

4 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

15 минуты, Средний

14 минуты, Начинающий

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

23 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abdominales totales

Интенсивный

8 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Relajación con yoga

Начинающий

11 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo completo en forma para la playa

Средний

18 мин

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Diario

9 мин

Cuerpo Entero

Entrenamiento Funcional

Интенсивный

10 мин

Cuerpo Entero

Mancuerna, Pared

Funcional

2 мин

Inferior del cuerpo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело