Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Cardiovascular

Средний   4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbell

Andrew Leitch
 		    Добавлено Andrew Leitch
Cardiovascular
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 повторения
Floor Bridge
Floor Bridge
10 повторения
Push-Ups
Push-Ups
5 повторения
Mountain Climbers
❤️ Умеренная (Зона 2)
Mountain Climbers
30 секунды
Dumbbell Bent Over Rows
Веса: Умеренный
Dumbbell Bent Over Rows
20 повторения
Walking Lunges
Walking Lunges
20 повторения
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 повторения

Связанные тренировки

Over 40 Cardio
Over 40 Cardio
14 минуты, Начинающий
Basic
Basic
4 мин 43 сек, Средний
Full body
Full body
19 мин 30 сек, Интенсивный
Workout 1
Workout 1
4 мин 43 сек, Интенсивный
Moderate Exercise
Moderate Exercise
56 мин 35 сек, Средний
Total Body
Total Body
5 мин 50 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardiovascular 1

Cardiovascular 1

Средний 16 мин  
Cardiovascular

Cardiovascular

Начинающий 9 мин  
Core  
Slam Dunk

Slam Dunk

Интенсивный 9 мин  
Lower Body   Box / Step
Body Endurance

Body Endurance

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Box / Step
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Начинающий 30 мин  
Legs   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно