Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Be Strong

Средний   15 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: Barbell, Cardio Machine

Brandon Nartker
 		    Добавлено Brandon Nartker
Be Strong
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки со штангой Тренировки на кардиотренажерах

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
50 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 3 раундов
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
50 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
Push Presses
Push Presses
50 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 4: 3 раундов
Moderate Rowing
Moderate Rowing
50 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Связанные тренировки

Masse 32
Masse 32
17 мин 20 сек, Интенсивный
Strength Training
Strength Training
23 мин 45 сек, Средний
Barbell Set
Barbell Set
9 минуты, Интенсивный
Weight Room
Weight Room
3 мин 36 сек, Средний
Strength
Strength
4 минуты, Средний
Weights Shoulders/back
Weights Shoulders/back
9 мин 50 сек, Средний
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️
EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️
20 мин 48 сек, Интенсивный
Crossfit At The Box 68
Crossfit At The Box 68
17 мин 15 сек, Интенсивный
Legs And Abs
Legs And Abs
15 мин 3 сек, Средний
Crossfit At The Box 66
Crossfit At The Box 66
20 мин 12 сек, Интенсивный
Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
17 мин 9 сек, Интенсивный
Tiny Waist, Thick Hips
Tiny Waist, Thick Hips
29 мин 48 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bench Press

Bench Press

Средний 10 мин  
My New Dumbbells

My New Dumbbells

Средний 10 мин  
Full Body   Dumbbells
Full Body + Core

Full Body + Core

Средний 20 мин  
Core   Medicine Ball, Kettlebell
A Little Bit Of Everything

A Little Bit Of Everything

Средний 20 мин  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbell, Wall, Medicine Ball
Legs And Abdominals

Legs And Abdominals

Средний 50 мин  
Lower Body   Barbell, Box or Step
Absolute Arms

Absolute Arms

Средний 32 мин  
Arms   Barbell, Dumbbell, Chair, Bench, Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно