Средняя тренировка

Corsa

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Tommaso Innocente

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

20 секунды

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

20 секунды

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

30 секунды

20 секунды

10 секунды

Набор 4: 1 раунд

30 секунды

20 секунды

10 секунды

Набор 5: 1 раунд

30 секунды

20 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

1 час, Средний

15 минуты, Начинающий

18 минуты, Начинающий

46 минуты, Начинающий

37 минуты, Средний

30 секунды, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Arms

Интенсивный

31 мин

Arms

Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Braccia

Средний

9 мин

Legs

Dumbbell, Barbell, Bench

Crossfit

Средний

25 мин

Full Body

Dumbbell, Cardio Machine, Medicine Ball, Kettlebell, Barbell

Tabata

Интенсивный

5 мин

Shoulders

Home Chest massacre

Интенсивный

12 мин

Chest

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело