Средняя тренировка

Quick

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Добавлено Deandra Brown

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Описание

Quick workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Интенсивный

4 мин 15 сек, Средний

6 мин 15 сек, Начинающий

11 минуты, Средний

Quick Full Body

Quick Full Body

9 мин 30 сек, Начинающий

12 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 мин 20 сек, Интенсивный

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Biceps

Интенсивный

4 мин

Quick

Начинающий

60 сек

Arms

Dumbbells

100 In And Outs

Средний

2 мин

Core

Out Of Time

Средний

3 мин

Core

Quick

Начинающий

2 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело