Monday

Начинающий Duration 105 секунды

Целевые зоны: Back, Core

Добавлено Traci Lynn

Теги

Тренировки на спину

Описание

Monday

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

1 минута

Push-Ups

15 повторения

Связанные тренировки

Mondays

4 мин 30 сек, Средний

Day 1

1 мин 45 сек, Средний

Monday

5 мин 20 сек, Начинающий

Daily Workout

1 мин 30 сек, Начинающий

Test

2 мин 30 сек, Начинающий

Trial

1 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.