Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Cardio

Интенсивный   28 минуты

Целевые зоны: Core

Fiore Mchenry
 		    Добавлено Fiore Mchenry
Cardio
Теги
Тренировки на пресс и кор
Описание

A lot of Cardi---yo!

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Plank
Plank
1 минута
Burpees
Burpees
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 минута
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 минута
High Knees
High Knees
1 минута
Side Bends
Side Bends
1 минута
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Leg Lifts
Leg Lifts
1 минута
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 минута
Pulse Ups
Pulse Ups
1 минута
Plank
Plank
1 минута
Butt Kickers
Butt Kickers
1 минута
Seal Jacks
Seal Jacks
1 минута
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 минута
Floor Bridge
Floor Bridge
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Basketball Shots
Basketball Shots
1 минута
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 минута
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 минута
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 минута
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 минута

Связанные тренировки

Cardio
Cardio
30 минуты, Интенсивный
My Cardio
My Cardio
13 мин 30 сек, Средний
Cardio
Cardio
13 минуты, Начинающий
Cardio
Cardio
12 минуты, Интенсивный
Cardio
Cardio
19 минуты, Начинающий
Cardio 1
Cardio 1
16 мин 45 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full-body drainer

Full-body drainer

Интенсивный 35 мин  
Go Long!

Go Long!

Средний 30 мин  
Full Body   Dumbbells
Go the Distance

Go the Distance

Средний 30 мин  
Full Body   Dumbbells
Lose It!

Lose It!

Средний 30 мин  
Full Body   No Equipment
Bootcamp

Bootcamp

Средний 28 мин  
Shoulders   Dumbbell
The Essential

The Essential

Интенсивный 17 мин  
Lower Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно