Средняя тренировка

Push-up Routine

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Guillaume Donni

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

12 повторения

1 минута

12 повторения

1 минута

12 повторения

1 минута

12 повторения

Связанные тренировки

2 мин 10 сек, Средний

3 мин 57 сек, Начинающий

35 минуты, Средний

5 минуты, Средний

4 мин 15 сек, Средний

4 мин 21 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Multi-Plank Challenge

Интенсивный

6 мин

Core

Exercise Mat

Torso in Training

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Walking

Средний

10 мин

Legs

Pilates

Средний

4 мин

Pilates

20 Minute Gut Busting Interval Workout

Начинающий

21 мин

Full Body

Dumbbell, Kettlebell, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело