Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Barbell Hip thrust
Повторения до отказа
Повторения до отказа
Shoulder elevate one side hip thurst
Повторения до отказа
Anterior leaning lunges
Повторения до отказа
Rear foot elevated squats
Повторения до отказа

Набор 2: 1 раунд
Barbell Hip thrust
1 минута
1 минута
Shoulder elevate one side hip thurst
1 минута
Anterior leaning lunges
1 минута
Rear foot elevated squats
1 минута


Связанные тренировки

Glutes
28 мин 10 сек, Средний
Glutes
24 мин 10 сек, Средний
Glutes
6 мин 32 сек, Средний
Glutes (HeS)
14 мин 30 сек, Интенсивный
Glutes
14 мин 15 сек, Интенсивный
Glutes 1
30 минуты, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Big Ass

Big Ass

Интенсивный 34 мин  
Extra Swole Legs

Extra Swole Legs

Интенсивный 41 мин  
Legs   Chair, Dumbbells, Barbell, Strength Machine, Stability Ball
Shaky Legs

Shaky Legs

Средний 27 мин  
Lower Body   Dumbbells
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Интенсивный 24 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
#GLUTES!

#GLUTES!

Интенсивный 14 мин  
Lower Body  

Категории тренировок