Тренировка для начинающих

Abs 8

Начинающий Duration 11 минуты

Целевые зоны: Pilates

Добавлено Sand L

Теги

Тренировки пилатес

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Bicycle Abs

30 секунды

45 секунды

Abs Tipping

30 секунды

20 секунды

1 минута

Windmill

45 секунды

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

13 минуты, Средний

4 мин 45 сек, Интенсивный

11 минуты, Средний

3 мин 46 сек, Средний

15 минуты, Средний

5 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs

Средний

14 мин

Arms

Средний

13 мин

Abs Abs Abs

Средний

14 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

ABS! ABS! ABS!

Интенсивный

11 мин

Core

The Power Of Abs

Средний

11 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело