Тренировка для начинающих

15 Minute Timer

Начинающий Duration 15 минуты

Добавлено Vishal Upadhyay

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Exercise

15 минуты

Workout Discussion

11 Jun

Thats was last time. This was squats. Leg press. Deadlift. Leg curls. Calf raise. Cable crunch

20 May

Decline row, lat pull downs, lat raise, incline fly, shoulder press

Связанные тренировки

5 мин 15 сек, Интенсивный

35 минуты, Средний

35 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

15 минуты, Средний

45 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

10minute Indoor Jog

Средний

10 мин

5 Minute Pre-Cardio Warmup

Интенсивный

5 мин

Lower Body

5 Minute Treadmill Warm Up

Начинающий

5 мин

Walking Weight Off

Начинающий

19 мин

No Equipment

Bulgarian Split Squats

Средний

8 мин

Legs

Chair

Max Rep Of PUSH-UPS

Интенсивный

60 сек

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело