Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
Сопротивление: Умеренный
30 секунды
10 секунды
Сопротивление: Умеренный
30 секунды
Сопротивление: Умеренный
30 секунды
10 секунды


Связанные тренировки

Upper Body
20 мин 5 сек, Средний
Upper Body 1/2
38 минуты, Средний
Upper Body
18 минуты, Интенсивный
Upper Body
27 мин 30 сек, Средний
Upper Body
5 мин 20 сек, Средний
Upper Body
10 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Abs

Quick Abs

Начинающий 6 мин  
Lean Back & Triceps

Lean Back & Triceps

Средний 13 мин  
Back   Dumbbells, Exercise Mat
Long & Strong

Long & Strong

Средний 10 мин  
Legs   Chair
HIIT

HIIT

Интенсивный 20 мин  
Legs  
Upper Body

Upper Body

Средний 25 мин  
Lower Body   Dumbbell, Barbell, Bench, Strength Machine, Cardio Machine
Back

Back

Интенсивный 12 мин  
Back   Barbell, Dumbbell

Категории тренировок