Интенсивная тренировка

5-1

Интенсивный Duration 37 минуты

Добавлено Mihai Nia

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Extra Wide Pullups

5 повторения

30 секунды

Circle Chinups

4 повторения

40 секунды

Archer Pullups

5 повторения

45 секунды

Explosive Up Slow Down Chinups

5 повторения

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 40 сек, Средний

17 мин 36 сек, Средний

6 мин 30 сек, Интенсивный

2 мин 25 сек, Интенсивный

Pull-up Workout

Pull-up Workout

1 ч 3 мин 20 сек, Средний

Just a few pull-ups

Just a few pull-ups

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Интенсивный

29 мин

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

3 Explosive Power Training Combatsportsclips.com

Интенсивный

29 мин

Full Body

Dumbbells

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Интенсивный

28 мин

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Интенсивный

29 мин

MetaHiit

Интенсивный

35 мин

Full Body

Box or Step, Dumbbell, Pull Up Bar

Garage Circuit 4

Интенсивный

26 мин

Legs

Barbell, Jump Rope, Pull Up Bar, Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело