HIIT

Интенсивный Duration 19 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Kettlebell, Barbell, Box or Step

Добавлено John Shepard

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с гири Тренировки со штангой Тренировки с боксом или степом

Описание

Subject to change

Exercises

Набор 1: 1 раунд

40 секунды

20 повторения

1 минута

40 секунды

20 повторения

1 минута

40 секунды

20 повторения

1 минута

Набор 2: 1 раунд

12 повторения

30 секунды

1 минута

12 повторения

30 секунды

1 минута

12 повторения

30 секунды

1 минута

Набор 3: 1 раунд

12 повторения

1 минута

12 повторения

1 минута

12 повторения

1 минута

Связанные тренировки

HIIT

44 минуты, Интенсивный

HIIT

39 мин 45 сек, Интенсивный

HIIT-1

30 минуты, Интенсивный

HIIT

18 минуты, Средний

Quick Hiit

20 мин 15 сек, Средний

HIIT

48 мин 27 сек, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

21 минуты, Интенсивный

Beginner HIIT2

13 мин 45 сек, Средний

CFDC 9-11-19

7 минуты, Средний

High Intensity Circuit (Advanced)

6 мин 30 сек, Интенсивный

9 Minute Workout II

10 мин 5 сек, Интенсивный

Cross Fit Squats

12 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Power Systems Kettlebells