Средняя тренировка

Barriga

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Inês Granada

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 секунды

Связанные тренировки

9 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

3 мин 56 сек, Начинающий

19 мин 20 сек, Средний

5 мин 20 сек, Интенсивный

4 мин 13 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Barre Burn

Интенсивный

13 мин

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Barre

Средний

19 мин

Legs

Dumbbells

Everyday Workout

Средний

24 мин

Lower Body

Ballet Barre V.1

Средний

24 мин

Lower Body

Chair

Warm Up

Начинающий

2 м 30 с

Legs

No Equipment

Behind The Barre - KC

Средний

5 мин

Pilates

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело