Средняя тренировка

Circuit

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Jaimini Joshi

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

30 секунды

30 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

30 секунды

Набор 2: 3 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

30 секунды

30 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

30 секунды

Набор 3: 3 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

30 секунды

30 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

30 секунды

Связанные тренировки

14 мин 44 сек,

Circuit Training

Circuit Training

21 минуты, Средний

Full Body Circuit

Full Body Circuit

13 мин 20 сек, Средний

7 минуты, Средний

24 минуты, Интенсивный

45 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast Fitness Circuit

Средний

21 мин

Legs

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Weight Loss Basics

Начинающий

20 мин

Full Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Circuit

Средний

22 мин

Full Body

Dumbbell

Lift Fit

Интенсивный

9 мин

Full Body

Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело