Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
20 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 секунды

Набор 2: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
20 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 секунды

Набор 3: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
20 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 секунды

Набор 4: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
20 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 секунды

Набор 5: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
20 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 секунды
2 минуты

Набор 6: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
20 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 секунды

Набор 7: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
20 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 секунды

Набор 8: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
20 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 секунды

Набор 9: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
20 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 секунды

Набор 10: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
20 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
10 секунды


Связанные тренировки

S͜͡p͜͡r͜͡i͜͡n͜͡t͜͡!͜͡!͜͡𖨆𖨆𖨆
30 минуты, Интенсивный
Run 2
39 минуты, Средний
Run ⁵
30 минуты, Интенсивный
Jogging Treadmill
40 минуты, Средний
Interval C 30
30 мин 45 сек, Средний
Hiit On Treadmill
15 минуты, Интенсивный

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Средний 18 мин  
Legs   Wall, Exercise Mat
Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Средний 17 мин  
Full Body   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Интенсивный 8 мин  
Full Body   No Equipment
Restore & Relax

Restore & Relax

Начинающий 11 мин  
Full Body   Exercise Mat
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Интенсивный 9 мин  
Full Body   Exercise Mat
10 Minute Workout

10 Minute Workout

Средний 10 мин  
Legs   Cardio Machine

Категории тренировок