Тренировка участника

Friday

Duration 14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Ammar Bohra

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

Повторения до отказа

20 секунды

Повторения до отказа

20 секунды

Повторения до отказа

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 30 сек, Средний

2 мин 10 сек, Средний

35 минуты,

Getting Started

Getting Started

5 мин 30 сек, Средний

25 минуты,

1 мин 55 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

ARM FATIGUE 2 *Sk❇❇❇

Интенсивный

15 мин

Feel Good Arms

Начинающий

4 мин

Shoulders

No Equipment

Thursday

26 мин

Full Body

50 Push Ups, 50 Squats And 50 Crunches Level 3

Интенсивный

6 мин

Back

Bubble Butt

Интенсивный

9 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело