Тренировка для начинающих

Mittwoch

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Chest, Core, Back

Добавлено Jo Mu

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

20 повторения

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

20 повторения

20 повторения

20 повторения

Связанные тренировки

1 минута, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

2 мин 53 сек, Начинающий

My Test Workout

My Test Workout

2 мин 45 сек, Средний

2 мин 47 сек, Начинающий

14 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Don't Let Go!

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Fierce Wall Challenge

Интенсивный

10 мин

Upper Body

Wall, Exercise Mat

Workout2

Начинающий

27 мин

Full Body

Dumbbell

Mittwoch

15 мин

Core

Dumbbell, Bench

Freitag

Средний

11 мин

Upper Body

Dumbbell

Lol

Средний

21 мин

Shoulders

Dumbbell, Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело