Hitt

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Piernas

Добавлено Helaman Armas

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Hitt

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

Trotar

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Correr

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

Trotar

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Correr

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

Trotar

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Correr

20 секунды

Набор 4: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

Trotar

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Correr

20 секунды

Набор 5: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

Trotar

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Correr

20 секунды

Связанные тренировки

Hit

5 мин 20 сек, Интенсивный

Correr Hit

1 ч 25 сек, Интенсивный

Hit

6 мин 20 сек, Интенсивный

Hiit 1

55 минуты, Интенсивный

HIIT RUN

10 минуты, Интенсивный

Hiit

21 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.