Quemando

Интенсивный Duration 12 минуты

Целевые зоны: Hombros

Добавлено личным тренером Maria Balles

Теги

Тренировки на плечи

Описание

4 ejercicios aerobicos cuando hay poco tiempo y queremos completar algo intenso!!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

1 минута

15 повторения

15 повторения

Набор 2: 1 раунд

15 повторения

1 минута

15 повторения

15 повторения

Набор 3: 1 раунд

15 повторения

1 минута

15 повторения

15 повторения

Набор 4: 1 раунд

15 повторения

1 минута

15 повторения

15 повторения

Связанные тренировки

Quema

4 мин 15 сек, Средний

Fuerz Y Cardio

11 мин 15 сек, Средний

Rutina 1

9 мин 55 сек, Средний

Cardio

11 мин 40 сек, Средний

1er Entrenamiento

5 минуты, Средний

SOS

26 мин 5 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.