Средняя тренировка

100 Push Ups

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Drew Mercure

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

25 повторения

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

25 повторения

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

25 повторения

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

25 повторения

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

30 секунды

Связанные тренировки

7 мин 15 сек, Средний

6 мин 30 сек, Средний

12 минуты, Средний

5 минуты, Средний

5 мин 15 сек, Средний

6 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Push Up

Средний

4 мин

50 Push-ups

Средний

9 мин

Squats

Интенсивный

2 мин

Glutes

100 Push-Up Count

Интенсивный

8 мин

Shoulders

No Equipment

100 Pushups

Начинающий

8 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело