Интенсивная тренировка

M-8:@Boxing

Интенсивный Duration 36 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Martin Gilbert

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

30 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

30 секунды

Burpees

30 секунды

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

30 секунды

30 секунды

Alternating Low Roundkicks

Alternating Low Roundkicks

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

32 минуты, Средний

12 минуты, Средний

8 мин 15 сек, Средний

30 минуты, Интенсивный

25 мин 6 сек, Средний

19 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Интенсивный

21 мин

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Box / Step

P-13:Giant 4

Интенсивный

39 мин

Arms

Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell, Bench, Jump Rope

C-8:Drop & give me 20!

Интенсивный

32 мин

Full Body

Barbell, Stability Ball, Wall

P-9:A@Met Tabata

Интенсивный

45 мин

Full Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Jump Rope

M-2:Sprawl And Brawl

Интенсивный

27 мин

Full Body

M-3:Mma Bigbag Punch

Интенсивный

32 мин

Lower Body

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело