Интенсивная тренировка

Boxing

Интенсивный Duration 30 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Rocio Espinosa

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 минута

Burpees

30 секунды

Связанные тренировки

42 минуты, Интенсивный

23 мин 30 сек, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

32 минуты, Средний

1 час, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Boxing

Средний

32 мин

Boxing

Интенсивный

33 мин

Shoulders

Boxersizing

Интенсивный

30 мин

Chest

Boxing

Интенсивный

20 мин

Full Body

Medicine Ball, Dumbbell

Kick Boxing

Средний

14 мин

Boxing

22 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело