Интенсивная тренировка

Circuit 1

Интенсивный Duration 21 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Medicine Ball, Dumbbell, Cardio Machine

Добавлено Gareth Long

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с медицинским мячом Тренировки с гантелями Тренировки на кардиотренажерах

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sled Pull

2 минуты

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

2 минуты

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 минуты

Rope Slams

2 минуты

TRX Inverted Rows

2 минуты

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

2 минуты

Sit up Ball Throw

Sit up Ball Throw

2 минуты

Medicine Ball Thruster

Medicine Ball Thruster

2 минуты

Rowing

5 минуты

Связанные тренировки

38 минуты, Интенсивный

7 минуты,

12 минуты,

27 минуты, Средний

Total Body Circuit 7/9/23

Total Body Circuit 7/9/23

27 мин 10 сек, Интенсивный

19 минуты,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Hamstrings/Shoulders/Metabolic Conditioning 3/31/21

Hamstrings/Shoulders/Metabolic Conditioning 3/31/21

20 мин 58 сек, Интенсивный

26 мин 5 сек, Интенсивный

ABSolutely Brutal

ABSolutely Brutal

43 мин 4 сек, Интенсивный

1 ч 31 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest/ Back

Средний

6 мин

Kettlebells

Средний

12 мин

Back

Kettlebells

Crossfit 08/04/2015

Средний

15 мин

Chest

Medicine Ball, Pull Up Bar, Wall

Full Body + Core

Средний

20 мин

Core

Medicine Ball, Kettlebell

Olympic Weightlifting

Начинающий

8 мин

Arms

Barbell, Bench

Run!!

Интенсивный

9 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело