Средняя тренировка

Chest/ Back

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Jimmy Curatolo

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lat Pulldown

1 минута

Bench Press

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Lat Pulldown

1 минута

Bench Press

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Lat Pulldown

1 минута

Bench Press

1 минута

Связанные тренировки

1 ч 12 мин, Средний

6 минуты, Средний

48 минуты, Средний

6 минуты, Средний

31 мин 12 сек, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Heavy Lifter

Интенсивный

8 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Absolute Arms

Интенсивный

13 мин

30 For 45 Workout

Интенсивный

13 мин

Trapezius Torture

Интенсивный

13 мин

Back

Barbells, Dumbbells

Reps & Weights

Средний

11 мин

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Olympic Weightlifting

Начинающий

8 мин

Arms

Barbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело