Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Low back

Начинающий   10 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Wall

Stacie Dunz
 		    Добавлено Stacie Dunz
Low back
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на спину Тренировки у стены
Описание

Low back

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 минута
Bow Pose
Bow Pose
1 минута
Flying Supermans
Flying Supermans
1 минута
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 минута
Legs up the Wall
Legs up the Wall
1 минута
Locust
Locust
1 минута
Pilates Rowing
Pilates Rowing
1 минута
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 минута
Plow Pose
Plow Pose
1 минута
Upward V
Upward V
1 минута

Связанные тренировки

Lower Back
Lower Back
7 минуты, Начинающий
Home Lower Back
Home Lower Back
6 мин 40 сек, Начинающий
Lower Back
Lower Back
6 минуты,
Back Pain
Back Pain
14 мин 30 сек, Начинающий
Low Back
Low Back
14 мин 10 сек, Начинающий
Back
Back
8 мин 50 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms

Arms

Средний 13 мин  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Total Body Toning!

Total Body Toning!

Начинающий 25 мин  
Leg Day

Leg Day

Интенсивный 23 мин  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Kettle bell

Kettle bell

Средний 12 мин  
Full Body   Kettlebell
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Средний 6 мин  
Lower Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно