Shoulders

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Iris Van Nierop

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Shoulders

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Push-Ups

5 повторения

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Shoulders

12 мин 30 сек,

1 мин 48 сек, Средний

Begins

40 секунды, Начинающий

Push-ups

1 мин 55 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

Pushups

1 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.