Средняя тренировка

Chest

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Nico Gricco

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Chest Press

1 минута

Incline Chest Press

1 минута

Chest Flys

1 минута

Incline Chest Flys

1 минута

Dips ( For Chest )

1 минута

Plank

2 минуты

Max Bench

2 минуты

Связанные тренировки

1 ч 59 мин, Средний

1 час, Средний

18 минуты, Средний

1 час, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Arms

Средний

13 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Chest

Начинающий

7 мин

Chest

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело