Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Push Up Challenge

Средний   20 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Ozzy Carrera
 		    Добавлено Ozzy Carrera
Push Up Challenge
Теги
Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 5: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 6: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 7: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 8: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 9: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 10: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 11: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 12: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 13: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Push Up
Push Up
40 минуты, Интенсивный
Push Up Challenge
Push Up Challenge
5 минуты, Средний
Push Up Challenge
Push Up Challenge
24 минуты, Средний
Pushup
Pushup
15 минуты, Средний
Push Ups
Push Ups
8 мин 20 сек, Интенсивный
Push Up
Push Up
10 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Initial Arms and Chest

Initial Arms and Chest

Средний 4 м 30 с  
Chest  
Chest Explosion 2

Chest Explosion 2

Интенсивный 14 мин  
Extreme Abs

Extreme Abs

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Интенсивный 15 мин  
Full Body   No Equipment
Cordio

Cordio

Средний 20 мин  
Core   Exercise Mat
Summer Body

Summer Body

Средний 21 мин  
Lower Body   Wall, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно