About Warmup

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Rebecca Loat

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Look at about challenge, increase each day by 5

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

20 повторения

20 повторения

1 минута

Связанные тренировки

Warm-Up

1 мин 24 сек, Средний

Day 1

12 мин 10 сек, Средний

19 минуты, Средний

9 минуты, Средний

25 минуты, Средний

4 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.