Интенсивная тренировка

Summer Abs♦️

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Ruby ッ

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

1 минута

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 минута

1 минута

1 минута

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

15 минуты, Средний

11 минуты, Средний

6 мин 15 сек, Средний

12 мин 50 сек, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

❥ SQUATS Day ❥

Интенсивный

2 м 30 с

Lower Body

Dumbbells

❥ Offset squats ❥

Интенсивный

10 мин

Chest Day

Интенсивный

30 мин

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Summer Squat Smoothie♦️

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Dumbbells

❥ Awesome Butt ❥

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Dumbbells

No Mercy- Be Sexy♦️

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Dumbbells, Resistance Bands

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело