Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
40 секунды
15 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
10 секунды
10 секунды
20 повторения

Набор 2: 1 раунд


Связанные тренировки

Jueves Y Sabado
32 мин 33 сек, Средний
Lunes
15 мин 35 сек, Средний
Miércoles
19 мин 30 сек, Начинающий
Lunes/Viernes Pierna
3 мин 24 сек, Средний
Dia 1
11 мин 35 сек, Средний
Mas Mejor
3 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ejercicios para principiantes

Ejercicios para principiantes

Начинающий 16 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Boxeo de oro

Boxeo de oro

Средний 18 мин  
Hombros   Ningún equipo
Tonificación y Sudor corporal

Tonificación y Sudor corporal

Средний 16 мин  
Cuerpo Entero   Pesas rusas
Lunes

Lunes

Интенсивный 17 мин  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Pared
HITT para todo el cuerpo

HITT para todo el cuerpo

Интенсивный 21 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Abdominales activados

Abdominales activados

Средний 12 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок