Тренировка для начинающих

Butt Trainer

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Jake Hammer

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Начинающий

10 минуты, Начинающий

5 мин 45 сек, Средний

1 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

8 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Legs

10 мин

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Средний

6 мин

Full body Stretches

Средний

11 мин

Full Body

*E 🎀 Get That Booty

Интенсивный

8 мин

Pilates

Classic

Начинающий

13 мин

Lower Body

Wall, Box or Step, Chair

Improving Core

Начинающий

14 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело