Тренировка для начинающих

Basic Relaxing Yoga

Начинающий Duration 11 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Ariana Labus

Теги

Тренировки йоги

Описание

Focused on the mind and breath, this workout creates a more peaceful demure.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 минута

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 минута

1 минута

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 минута

1 минута

1 минута

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 минута

1 минута

1 минута

2 минуты

Связанные тренировки

Basic Relaxing Yoga III

Basic Relaxing Yoga III

10 мин 45 сек, Начинающий

9 мин 30 сек, Начинающий

Basic Relaxing Yoga II

Basic Relaxing Yoga II

21 мин 55 сек, Средний

Basic Relaxing Yoga IV

Basic Relaxing Yoga IV

24 минуты, Начинающий

22 минуты, Начинающий

Yoga/relaxation Set

Yoga/relaxation Set

13 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Good Night Workout

Интенсивный

5 мин

Back Yoga Workout

Начинающий

9 мин

Yoga

Deep Yoga

Начинающий

7 мин

Yoga

Jumping Jacks

Средний

60 сек

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело