Тренировка для начинающих

Arm Strength

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Ariana Labus

Теги

Тренировки йоги

Описание

A workout to stabilize arm strength.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

45 секунды

Seated Side Stretch

Seated Side Stretch

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Supine Butterfly

Supine Butterfly

2 минуты

Связанные тренировки

6 мин 50 сек, Начинающий

17 мин 30 сек, Начинающий

15 минуты, Средний

7 мин 33 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

3 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Leg Lifts

Интенсивный

60 сек

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Wake Up Yoga

Средний

3 м 30 с

Casual Cardio: Walk

Начинающий

34 мин

Warmup

Wall

Quads

Начинающий

4 мин

Legs

Foam Roller

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело