Средняя тренировка

Tuesday

Средний Duration 11 минуты

Оборудование: Cardio Machine, Medicine Ball

Добавлено T Dot

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elliptical Machine

Сопротивление: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)

Elliptical Machine

10 минуты

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

3 повторения

3 повторения

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунды

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

3 повторения

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

3 повторения

3 повторения

Связанные тренировки

30 мин 31 сек, Интенсивный

31 мин 30 сек, Интенсивный

39 минуты, Средний

48 минуты, Средний

50 минуты, Начинающий

32 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

29 мин 15 сек, Средний

29 мин 45 сек, Средний

The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C

The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C

35 мин 16 сек, Интенсивный

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

55 мин 38 сек, Интенсивный

Paige's Cardio Circuit

Paige's Cardio Circuit💛🎀

33 мин 39 сек, Интенсивный

General Core Maintenance 18/09/14

General Core Maintenance 18/09/14

1 ч 31 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело