Скачать в App Store
Теги

Exercises



Связанные тренировки

Gluteos
1 мин 15 сек, Интенсивный
Abdominales
2 мин 40 сек, Средний
Abdominales
2 мин 40 сек, Начинающий
Abdominales 12min
12 минуты, Средний
Abdo Iso
9 минуты, Интенсивный
Planchaas
3 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Torso al estilo pilates

Torso al estilo pilates

Средний 15 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Средний 16 мин  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Opuestos y oblicuos

Opuestos y oblicuos

Средний 12 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Средний 10 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Piernas

Piernas💪

Средний 60 сек  
Piernas  
Abdominales Fase 2

Abdominales Fase 2

Средний 8 мин  
Núcleo  

Категории тренировок